คิ้วคือมงกุฎของใบหน้า

   ว่ากันว่า คิ้วคือมงกุฎของใบหน้า เพราะฉะนั้นเราต้องใส่ใจเป็นพิเศษ ปัจจุบันมีหลากหลายวิธีที่จะตกแต่งคิ้วของสาวๆให้สวยงาม ไม่ว่าจะ สักคิ้วสามมิติ แปดมิติ หรือจะเป็นการเขียนคิ้วสไตล์สาวญี่ปุ่น เกาหลี ก็ว่ากันไป แต่สำหรับวันนี้ มีเคล็ดลับที่ทำให้คิ้วสวยดกดำมาฝากสาวๆ มาดูพร้อมๆกันเลยค่ะ              

1. ดอกอัญชัน นำดอกอัญชันมาล้างให้สะอาดแล้วบดเอาแต่น้ำ จากนั้นนำไปทาให้ทั่วคิ้วทั้งสองข้าง ทิ้งไว้ 1 ชั่วโมง รอจนแห้งสนิท หรือทาก่อนนอน สารแอนโธไซยานินในดอกอัญชัน จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดกระตุ้นรากขนทำให้ขนคิ้วดำเข้มมากขึ้น

2. น้ำมันมะกอก ให้สาว ๆ ใช้คัตตอนบัตจุ่มลงในน้ำมันมะกอกชนิดบริสุทธิ์ให้ชุ่มพอประมาณ จากนั้นจึงนำมาทาบาง ๆ ที่คิ้วทั้งสองข้าง แล้วนวดเบา ๆ ทิ้งไว้ 10 นาที วิตามินอีและวิตามินบีที่อยู่ในน้ำมันมะกอก จะช่วยบำรุงให้ขนคิ้วยาวและแข็งแรง

3. นมสด ใช้สำลีชุบน้ำนมพอประมาณแล้วนำมาทาหรือกดลงไปตามแนวคิ้วทั้งสองข้าง ทิ้งไว้จนแห้งแล้วล้างออก โปรตีน แร่ธาตุ และวิตามินที่อยู่ในนม จะกระตุ้นให้รากขนทำงานได้ดียิ่งขึ้น เพิ่มความแข็งแร็งและความยาวได้อีกด้วย

4. ปิโตรเลียมเจลลี่ เนื่องจากในปิโตรเลียมเจลลี่มีประโยชน์ในด้านการกักเก็บความชื้นโดยตรง เมื่อทาลงไปยังผิวหนังหรือส่วนต่าง ๆ จะช่วยทำให้รูขุมขนชุ่มชื้นและขนคิ้วดกหนาดำเงาได้ง่าย ๆ เพียงแค่นำมาทำลงบนแนวคิ้วก่อนนอนเป็นประจำทุกวัน แค่นี้ก็มีคิ้วเข้มสวยได้แล้วล่ะค่ะ

5. ตัดเล็มขนคิ้วบ่อย ๆ นับเป็นวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยกระตุ้นการการทำงานให้ขนคิ้วยาวขึ้น แต่ทว่าสำหรับใครที่กลัวว่าเล็มขนคิ้วแล้วจะแหว่งหรือไม่เป็นทรง อาจเขียนโครงคิ้วหรือร่างไว้คร่าว ๆ แล้วค่อย ๆ ใช้กรรไกรเล็มทีละนิด รับรองคิ้วยาวขึ้นแน่นอน

6. ใช้คอนดิชันเนอร์บำรุงคิ้ว สาว ๆ หลายคนอาจจะเคยเห็นไอเทมชิ้นนี้ผ่านตามาบ้าง เนื่องจากคอนดิชันเนอร์บำรุงคิ้วจะมีลักษณะเป็นแท่งคล้ายมาสคาร่า แถมการใช้งานก็คล้ายคลึงกัน เพียงแค่นำมาปัดบำรุงคิ้ววันละ 1–2 ครั้ง ก็ช่วยบำรุงคิ้วบางให้ดูหนาและดกดำขึ้นได้

7. โกนขนคิ้ว แม้จะเป็นวิธีที่ค่อนข้างทรมานใจสำหรับสาวคิ้วบาง แต่การโกนคิ้วจะช่วยให้ขนคิ้วที่เกิดขึ้นมาใหม่หนาและยาวกว่าเดิม อาจโกนขนคิ้วช่วงปลายออกเล็กน้อย จากนั้นเมื่อผ่านไป 1-2 สัปดาห์ขนใหม่จะค่อย ๆ ยาวและหนาขึ้นขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

อย่างไรก็ดี แต่ละวิธีข้างต้นที่เราแนะนำมาทั้งหมดนี้สาว ๆ จำเป็นจะต้องทำติดต่อกันเป็นประจำ อย่างน้อย 1-2 เดือน ขึ้นไป เพื่อช่วยให้การบำรุงเป็นไปอย่างต่อเนื่องและมีประสิทธิภาพนะจ๊ะ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก www.manyum.com

ลักษณะบั้นท้าย บอกนิสัย

สาวๆคนไหนที่อยากทราบข้อมูลดีๆแบบนี้ติดตามเราได้เรื่อยๆเลยนะคะ

6 เอกสารราชการสูญหาย ไม่ต้องแจ้งความ

   หลายคนที่เกิดเหตุการณ์ เอกสารต่างๆที่สำคัญได้สูญหายไป ก็เกิดอาการตกอกตกใจกันไปเป็นแถบๆกันเลยทีเดียวคะ กลัวว่าจะเป็นการต้องยุ่งยากไปแจ้งความและต้องเสียเวลาหาเงินทองเพื่อที่จะไปทำเรื่องดำเนินการขอใหม่อีกรอบหนึ่งซึ่งวันนี้แอดมินได้มีเรื่องมาไขปัญหาข้อข้องใจให้ทุกท่านได้อ่านกันคะ เกี่ยวกับ 6 เอกสารที่สูญหายแล้วไม่ต้องแจ้งความคะ

   เราเคยมีความเข้าใจว่า เอกสารราชการ บางอย่าง หากเกิดการสูญหายจะต้องไปแจ้งความเพื่อนำใบแจ้งความมาประกอบหลักฐาน แต่ตอนนี้ไม่ต้องแล้วนะจ๊ะ ล่าสุดตามข้อมูลประกาศจาก สน.พญาไท เราสามารถไปดำเนินการทำบัตรใหม่ได้เลยทันที โดยไม่ต้องแจ้งความ จะมีเอกสารอะไรบ้าง มาดูกัน!

งานมหัศจรรย์พรรณไม้นานาชาติ ขอนแก่น ครั้งที่ 3

   

 มาแล้ว มาแล้ว !!!

กับ งานมหัศจรรย์พรรณไม้นานาชาติ ขอนแก่น ครั้งที่ 3

       ที่จะจัดขึ้นเร็วๆนี้ เป็น งานประจำปี ที่น่าหลงไหลมากเลยทีเดียวเพราะเต็มไปด้วยดอกไม้ แอดมินจะไม่พลาดที่จะไปเลยทีเดียวแหละคะ เพราะแอดมินชื่นชอบในการจัดแต่งสวนของเขามากเลย อีกอย่างกลิ่นหอมของดอกไม่พรรณต่างๆก็หอมหวนมากเลยทีเดียวคะ ทำให้ใจแอดมินนี่ไม่ถึงที่งานแล้วหละ ทั้งๆที่เค้ายังไม่ได้จัดเลยด้วยซ้ำ จะบอกว่า ใครที่ชื่นชอบงานที่ สร้างสรรค์โดยธรรมชาติ แบบนี้ จะต้องไปชื่นชมบรรยากาศแบบนี้ให้ได้เลยนะคะ ถ้าใครไม่ไปนี่ถือว่าพลาดมากเลย 

     งานมหัศจรรย์พรรณไม้นานาชาติ ขอนแก่น ครั้งที่ 3 พบกับ 15 โซนดอกไม้ หลากหลายสไตล์ โซนอาหารมากมาย และโซนจำหน่ายพันธุ์ไม้และของที่ระลึก พร้อมด้วยกิจกรรมมากมาย งานจัดขึ้นที่ สวนสาธารณะบึงทุ่งสร้าง ตั้งแต่วันที่ 17 ธ.ค. 58 – 3 ม.ค. 59 และในวันที่ 17 ธ.ค. 58 พิธีเปิดงาน พบกับหนุ่ม เบล สุพล ที่จะมาสร้างความบันเทิงให้กับแฟนๆชาวขอนแก่นอีกด้วย

ขอขอบคุณข้อมูลจาก forum.khonkaenlink.info

แผ่นปิดแผลเปลี่ยนสีได้ แก้ปัญหาการดื้อยาปฏิชีวนะ

   

    ทีมนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยบาธในอังกฤษ คิดค้น แผ่นปิดแผล ที่สามารถเปลี่ยนสีได้เมื่อตรวจพบการติดเชื้อ ซึ่งอาจช่วยลดปัญหาการใช้ ยาปฏิชีวนะ โดยไม่จำเป็น และจะช่วยลดปัญหาการดื้อยาปฏิชีวนะ ที่กำลังเป็นปัญหาทางสาธารณสุขที่น่าเป็นห่วง

แผ่นปิดแผลชนิดนี้ทำงานโดยจะปล่อยสีย้อมเรืองแสงออกจากแคปซูลขนาดเล็ก เมื่อตรวจพบสารพิษที่เชื้อแบคทีเรียปล่อยออกมาจากบาดแผล ซึ่งจะช่วยให้แพทย์ทราบว่าเกิดการติดเชื้อขึ้น และให้การรักษาได้รวดเร็วขึ้น โดยเฉพาะในหมู่ผู้ป่วยเด็ก

     ดร.โทบี เจนกินส์ หัวหน้าทีมวิจัย ระบุว่า แผ่นปิดแผลชนิดนี้น่าจะช่วยรักษาชีวิตผู้คนได้เป็นจำนวนมาก โดยทีมวิจัยได้รับทุนเกือบ 1 ล้านปอนด์ จากสภาวิจัยทางการแพทย์ของสหราชอาณาจักร เพื่อนำไปใช้ในการทดสอบประสิทธิภาพของแผ่นปิดแผลต้นแบบกับผู้ป่วยที่มีบาดแผลไหม้พุพองจากการถูกความร้อน เช่นแผลจำพวกไฟไหม้น้ำร้อนลวก

     ทั้งนี้ เด็กที่มีบาดแผลไหม้พุพอง ถือเป็นกลุ่มผู้ป่วยที่มีความเสี่ยงสูงต่อการติดเชื้อแบคทีเรีย เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายยังพัฒนาไม่เต็มที่ โดยการติดเชื้อเหล่านี้อาจทำให้แผลหายช้า ทำให้ต้องพักรักษาตัวที่โรงพยาบาลนานขึ้น บางครั้งก็ทำให้เกิดแผลเป็น และบางกรณีอาจมีอันตรายถึงชีวิต
ปัจจุบันแพทย์ยังไม่สามารถวินิจฉัยการติดเชื้อประเภทนี้ได้อย่างสะดวกรวดเร็วโดยไม่ต้องเปิดแผ่นปิดแผลออกมา
      ซึ่งมักสร้างความเจ็บปวดและทำให้เกิดแผลเป็นเพิ่มขึ้น ด้วยเหตุนี้ แพทย์มักสั่งจ่ายยาปฏิชีวนะเป็นการป้องกันไว้ก่อน ก่อนที่จะมีการยืนยันว่าเกิดการติดเชื้อจริง
อย่างไรก็ตาม การรักษาผู้ป่วยด้วยยาปฏิชีวนะทั้งที่ไม่มีการติดเชื้อเกิดขึ้นนั้น อาจทำให้เชื้อแบคทีเรียดื้อยาปฏิชีวนะ ซึ่งกำลังเป็นปัญหาใหญ่ทางด้านสาธารณสุขในปัจจุบัน

ขอขอบคุรข้อมูลจาก www.bbc.com และ www.facebook.com/BBCThai

ไขข้อข้องใจเน็ตความเร็ว 3G/4G ต่างกันมั้ยมาดูกัน

3G กับ 4G ความเร็วต่างกันอย่างไร

     ถ้าพูดถึงเรื่องความเร็วและความแรงของสปีทอินเตอร์เน็ตแล้ว ทุกคนต้องอยากทราบกันอยุ่แล้วหละคะ ว่าความเร็วแบบ 3G กับ 4G ต่างกันมากแค่ไหน เพราะตัวเลขก็ไกล้ๆกันใช่มั้ยหล่ะคะ หลายคนสงสัยเป็นอย่างมาก วันนี้แอดมินเลยนำเรื่องราวสาระดีๆมีความรู้แบบนี้มาฝากกันคะ หวังว่าชาวไอทีและเพื่อนๆทุกคนจะชื่นชอบและติดตามเรื่องราวดีๆจากทางแอดมินแบบนี้ต่อๆไปเรื่อยๆนะคะ

ขอขอบคุณภาพจาก sawi 

อันตรายจาก อาการติดเชื้อในกระแสเลือด

     การติดเชื้อในกระแสเลือด ถึงแม้จะเป็นเพียงอาการไม่ใช่ชื่อโรค แต่เราต้องเคยได้ยินกันมาบ้างอย่างแน่นอน เพราะไม่ว่าคุณจะป่วยเป็นโรคอะไรก็อาจมีสิทธิ์ที่จะมีอาการติดเชื้อในกระแสเลือดได้ แล้วที่สำคัญหากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องและทันท่วงที ก็อาจเสียชีวิตได้ภายในเวลาไม่กี่นาที

ติดเชื้อในกระแสเลือด เกิดจาก ?
ภาวะติดเชื้อในกระแสเลือด เกิดขึ้นจากการที่มีเชื้อโรคเข้าสู่ภายในร่างกายทางใดทางหนึ่ง เชื้อโรควิ่งไปตามกระแสเลือด ก่อให้เกิดอาการอักเสบ ติดเชื้อที่บริเวณส่วนใดส่วนหนึ่ง หรือทั่วทั้งร่างกาย
โดยปกติแล้ว เมื่อเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย จะมีเม็ดเลือดขาวคอยทำหน้าที่จับเชื้อโรคนั้นๆ ได้อยู่แล้ว แต่เมื่อใดที่ร่างกายอยู่ในภาวะอ่อนแอ ไม่สามารถต่อสู้กับเชื้อโรคได้ จึงเป็นเหตุให้เชื้อโรคเข้าสู่กระแสเลือดจนมีอาการติดเชื้อได้นั่นเอง

ปัจจัยเสี่ยงต่อภาวะการติดเชื้อในกระแสเลือด
 ความเจ็บป่วย แน่นอนว่าเมื่อใดก็ตามที่ร่างกายอ่อนแอ เป็นโรค ภูมิคุ้มกันบกพร่อง หรือทำหน้าที่ได้ไม่เต็มที่ เมื่อนั้นเชื้อก็สามารถเข้าสู่ร่างกายจนทำให้ติดเชื้อได้ เช่น ไข้หวัดใหญ่ ไข้เลือดออก เป็นต้น
 เด็ก และผู้สูงอายุ มีโอกาสเสี่ยงติดเชื้อในกระแสเลือดมากกว่าวัยรุ่น วัยทำงาน เนื่องจากเด็กเล็ก และผู้สูงอายุมีภูมิคุ้มกันต่ำกว่าวัยอื่นๆ หากมีอาการเจ็บป่วย หรือไม่แข็งแรงอยู่แล้ว จึงมีโอกาสเสี่ยงต่อการติดเชื้อในกระแสเลือดมากกว่า
 ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคตับแข็ง เบาหวาน ไตวายเรื้อรัง เอดส์ เป็นต้น เพราะร่างกายอยู่ในช่วงที่ภูมิคุ้มกันทำงานได้ไม่เต็มที่
 การสอดใส่อุปกรณ์ต่างๆ เข้าไปในร่างกาย หากเป็นผู้ป่วยที่ต้องสวนทวาร สวนปัสสาวะ หรือสอดท่อต่างๆ เข้าไปในคอ หรือตามส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย ต้องระมัดระวังให้อุปกรณ์ทุกชิ้นสะอาด ปราศจากเชื้อโรค เพราะผู้ป่วยจะอยู่ในสภาวะภูมิคุ้มกันโรคต่ำแล้ว เชื้อโรคจากอุปกรณ์ที่สามารถก็สามารถทำให้ผู้ป่วยติดเชื้อ และนำไปสู่ภาวะติดเชื้อในกระแสเลือดได้
ถึงแม้อุปกรณ์ทางการแพทย์ที่โรงพยาบาลจัดเตรียมไว้ เราจะวางใจได้ว่าสะอาดปลอดเชื้อโรค แต่หากใช้เข็มฉีดยานอกโรงพยาบาล ร่วมกับผู้ติดเชื้อ หรือใช้เข็มฉีดยาในการเสพยาเสพติด ตัวยาอาจจะคุณภาพต่ำ ไม่สะอาด ละลายน้ำไม่ดี อาจก่อให้เกิดอาการติดเชื้อในกระแสเลือดได้เช่นกัน
 เชื้อก่อโรค มีความรุนแรงผิดปกติ และผู้ป่วยอยู่ในภาวะดื้อยา หากเป็นผู้ป่วยที่มีประวัติการป่วยเป็นประจำอยู่แล้ว ร่างกายอ่อนแอ และเชื้อโรคพัฒนาจนไม่สามารถใช้ยาตัวเดิมเพื่อทำการรักษาอีกต่อไป หากยังหาตัวยาอื่นมาทดแทนไม่ได้ และรักษาไม่ทันท่วงที ก็อาจเกิดภาวะติดเชื้อในกระแสเลือดได้เช่นกัน

ลักษณะอาการติดเชื้อในกระแสเลือด
 มีไข้สูงเกิด 38.3 องศาเซลเซียส
 ชีพจรเต้นเร็วเกิน 90 ครั้งต่อนาที (ผู้ใหญ่)
 หายใจเร็วเกิน 24 ครั้งต่อนาที (ผู้ใหญ่)
 เม็ดเลือดขาวเพิ่มจำนวนมากขึ้น
 ความดันโลหิตต่ำ จนอาจมีอาการช็อก
 หากติดเชื้อในอวัยวะบางส่วน ก็จะมีอาการเฉพาะส่วน เช่น ปัสสาวะแสบขัดจากการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ หรือไอ และเจ็บที่หน้าอก เมื่อมีอาการติดเชื้อที่ปอด เป็นต้น
 การทำงานของอวัยวะต่างๆ ล้มเหลว เช่น ไต ปอด หัวใจ จนสุดท้ายเสียชีวิต

การป้องกันอาการติดเชื้อในกระแสเลือด
1. รักษาสภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ อย่าป่วยบ่อย
2. ทานอาหารให้เป็นประโยชน์ ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายเป็นประจำ สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง
3. พักผ่อนให้เพียงพอ นอนวันละ 6-8 ชั่วโมง
4. ฉีดวัคซีนป้องกันโรคเป็นครั้งคราว เช่น ไข้หวัดใหญ่ ไวรัสตับอักเสบ
5. ตรวจร่างกายสม่ำเสมอทุกปี
6. ใครที่มีโรคประจำตัวต้องไปตามที่หมอนัด และทานยาอย่างเคร่งครัด

ขอขอบคุณข้อมูลจาก health.sanook.com / Zappnuar.com

เกิดเหตุด่วนช่วยเหลือได้ทันท่วงที กับ วิธีตั้งค่าเบอร์ติดต่อฉุกเฉิน

   เกิดประเด็นดราม่าในโซเชียลเกี่ยวกับ กรณีฉุกเฉินนาทีชีวิต เนื่องจาก ผู้ประสบเหตุ(คนไข้)หมดสติ โทรศัพท์ของคนไข้ ล๊อครหัสผ่าน และไม่ได้ตั้งค่าเบอร์ Emergency ไม่สามารถติดต่อญาติหรือคนสนิทของคนไข้ได้ จนทำให้เสียชีวิตในเวลาต่อมา เราเลยขอนำเอาวิธีตั้งค่ามาบอกต่อ เพื่อเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆทุกคนค่ะ

วิธีตั้งค่า

– iphone เข้าไปใส่ข้อมูล medical id ใน health ไว้กันด้วยครับ (แอพรูปหัวใจพื้นหลังสีขาว)
เวลาล็อคมือถือ จะสามารถกดตรง emergency แล้วโทรหาเบอร์คนสนิทที่ระบุให้ติดต่อตอนฉุกเฉินได้ … มันจะขึ้นตอนล๊อครหัส มุมซ้ายล่าง *ID ทางแพทย์ (ตามรูป) พอกดไปมันจะขึ้นโชว์ข้อมูล เบอร์โทรศัพท์ญาติหรือคนสนิทที่เราตั้งค่าไว้ คนที่ใช้โทรศัพท์เราหรือเก็บโทรศัพท์เราได้ จะโทรหาญาติเราได้

– Android เข้าไปที่ Contacts > In case of emergency มันจะให้เลือกเบอร์คนติดต่อในกรณีฉุกเฉินมา ถึงจะตั้งรหัสล็อกหน้าจอ แต่ถ้ากดเปิดหน้าจอขึ้นมาถึงจะไม่ได้ปลดล็อกก็มี เมนู ICE – In case of emergency พอกดเข้าไปก็เป็นเบอร์คนที่เราเลือกไว้

อย่าลืมตั้งค่ากันด้วยนะคะ เพราะเราไม่ทราบได้ว่ามันจะเกิดขึ้นตอนไหน หากช่วงเกิดเหตุเรามีสติก็ถือว่าโชคดีไป แต่หากช่วงที่เกิดเหตุเราหมดสติ คนที่เข้ามาช่วยเราจะได้ติดต่อคนรอบข้างเราได้ … การตั้งค่านี้ใช้ในกรณีโทรศัพท์หายได้ด้วยนะคะ ถ้าหากคนที่เก็บได้รู้วีธี และมีสามัญสำนึกที่จะส่งคืนเจ้าของ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก Facebook ของคุณ Yuranan Sutichart

กำหราบต้นแขนล่ำๆด้วย 5 เคล็ดลับลดต้นแขน

   

    สวัสดีคะวันนี้แอดมินจะมีวิธีที่เอาใจสาวๆและโนใจสุดๆแน่นอนกับหัวข้อ การลดต้นแขน คราวนี้ที่จะได้ผลแน่นอนถ้าสาวๆมีวินัยในการออกกำลังกายตามนี้นะคะ นอกจากนั้นยังต้องควบคุมอาหารด้วยจ้าเพื่อไม่ให้กลับมาอ้วนอีกครั้งนึง เห็นมั้ยหละคะ แค่เพียวเท่านี้ สาวๆก็จะได้หุ่นสวยๆมาไว้อวดยลโฉมกับหนุ่มๆและเพื่อนๆในแก๊งส์ในหน้าหนาวนี้แล้วหละคะ

มาทำความรู้จักกับ  5 เคล็ดลับลดต้นแขน มาฝากเพื่อนๆ มาดูพร้อมๆกันเลยค่ะ

1.กระโดดเชือก นอกจากการกระโดดเชือกจะช่วยลดในมันในตัวแล้ว ยังสามารถช่วยลดต้นแขนได้อีกด้วย เพราะการกระโดดเชือกจะทำให้กล้ามเนื้อแขนได้ทำงานโดยการหมุน และทำให้เกิดการเผาผลาญไขมัน หากทำเป็นประจำทุกวัน เตรียมโบกมือลาแขนใหญ่ได้เลย

2.ยืดเส้น บอกเลยว่าวิธีนี้ง่ายมากๆ แถมยังไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ ทั้งสิ้น เพราะถ้าหากยืดเส้นบ่อยๆ การยืดเส้นจะช่วยปรับกล้ามเนื้อให้เข้ารูปดียิ่งขึ้น ง่ายแบบนี้อย่าลืมไปลองทำกันดูนะสาวๆ

 

3.หมุนข้อมือ การที่สาวๆ ได้ถือของหนักๆ ในมือ จะช่วยให้ร่างกายได้ทำงาน โดยการใช้ที่ยกน้ำหนักยืดแขนออกไปให้นิ่ง จากนั้นก็เริ่มหมุนขึ้นลง และข้าออก เพียงเท่านี้แขนที่ใหญ่ก็จะกระชับแล้วหละ

 

4.โหนบาร์ การโหนบาร์จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ยิ่งโหนนานเท่าไหร่ก็จะยิ่งเป็นประโยชน์กับร่างกายมากๆ เลยทีเดียว สาวๆ อย่าลืมไปลองทำกันดูน้า

 

5.ดันพื้นด้วยแขนข้างเดียว มาถึงวิธีสุดท้ายกันแล้ว โดยการดันพื้นด้วยแขนข้างเดียว ซึ่งจะเป็นการเอาแขนข้างหนึ่งพาดหลังเอาไว้แล้วเริ่มดันพื้น ทำแบบนี้สลับให้ครบทั้ง 2 ข้าง 

 

เพียง 5 เคล็ดลับลดต้นแขนทั้งหมดนี้ และอย่าลืมรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และครบ 5 หมู่ เท่านี้ก็หมดกังวลเรื่องปัญหาต้นแขนใหญ่ หย่อน ย้วย แล้วหละจ้า

 

ขอขอบคุณข้อมูลจาก variety.teenee.com

เป็นสิว เท่ากับ มีโรคนะจ๊ะ

รู้หรือไม่ สิว..บอกโรคได้!

เพื่อนๆ รู้หรือไม่ว่า สิว..บอกโรคได้ ! มาดูพร้อมๆกันเลยค่ะ

1. จุดที่ 1 และ 3 หน้าผากด้านซ้ายและขวา

สิวที่ขึ้นบริเวณนี้ อาจจะเป็นได้สองสาเหตุ คือ การแต่งหน้า และสุขภาพ

หากคุณโบกรองพื้นมากเกินไป หรือแต่งคิ้วด้วยสารพัดเครื่องสำอาง

สุดท้ายถ้าล้างหน้าไม่สะอาดสิวก็จะเกิดเห่อขึ้นมาบริเวณนี้

นอกจากนั้นยังเป็นสัญญาณเตือนไปถึงระบบการย่อยอาหาร กระเพาะปัสสาวะ และต่อมหมวกไต

ซึ่งอาจจะเป็นเพราะว่าคุณเครียดจัด และดื่มน้ำน้อย

วิธีแก้ปัญหาแบบธรรมชาติๆ เลยก็คือ ให้ดื่มน้ำมากๆ

น้ำจะช่วยให้กระเพาะปัสสาวะของคุณขับของเสียออกมาจากปัสสาวะ

การทำงานของระบบร่างกายจะดีขึ้น

2. จุดที่ 2 ระหว่างหัวคิ้ว

สิวที่ขึ้นมาอย่างไม่รักษาหน้ากันเลยตรงหว่างหัวคิ้วนั้น
อาจจะเป็นสัญญาณเตือนว่าตับของคุณกำลังทำงานไม่ปกติ
หรืออาจจะมีสาเหตุมาจากการย่อยแลคโทส คือการดื่มนมแล้วไม่ย่อย การทานอาหารรสจัด
หรือการทานอาหารยามดึกก็อาจทำให้เกิดสิวบริเวณนี้ได้

 

3. จุดที่ 4 และ 10 ใบหูทั้งสองข้าง

สิวขึ้นหูนั้นช่างทรมานใจ สาเหตุง่ายๆ ก่อนที่จะคิดกันเกินเลยก็คือ
การชะล้างแชมพูสระผมออกไม่หมด หรืออาจจะเป็นอาหารแพ้พวกน้ำยาบำรุงผมต่างๆ
นอกจากนั้นล่าสุดการใช้โทรศัพท์แนบหูก็อาจจะทำให้เกิดสิวบริเวณหู ลามไปถึงข้างแก้มได้
เนื่องจากโทรศัพท์มือถือของเรานั้นสัมผัสกับมือของเราที่ไปจับนู่นจับนี่อยู่ตลอดเวลา
เชื้อโรค แบคทีเรียต่างๆ ก็สะสามอยู่บนหน้าจอได้ หากเป็นกรณีสิวเม็ดเป้งๆ แบบหัวใหญ่มากๆ
ก็สันนิษฐานได้ว่าไตของคุณกำลังทำงานไม่ค่อยดี อาจจะเป็นเพราะคุณดื่มแอลกอฮอล์
หรือทานเนื้อสัตว์มากเกินไป ถ้าอยากหันมาเอาใจไตของตัวเองหน่อย ก็ให้ทานกระเทียมสด ,
หอมหัวใหญ่, กะหล่ำปลี ,ปลาสด และแครนเบอร์รี่ ดู
ผัก ผลไม้ และเนื้อปลา จะทำให้ไตของคุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น

 

4. ตำแหน่งที่ 5 และ 9 แก้มทั้งสองข้าง

แก้มทั้งสองด้านจะแบ่งวิธีการสังเกตออกเป็น 2 ส่วน คือ แก้มส่วนบน และแก้มส่วนล่าง
หากคุณมีสิวขึ้นบริเวณแก้มส่วนบน แสดงว่าระบบไซนัส และปอดของคุณกำลังมีปัญหาบางอย่าง
ส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นกับคนที่สูบบุหรี่ แพ้ควันบุหรี่ เป็นภูมิแพ้ หรือเป็นหวัดเรื้อรัง
ส่วนแก้มส่วนล่างนั้นเป็นจุดบ่งชี้ถึงสุขภาพช่องปาก คือคุณอาจจะมีฟันผุ หรือมีปัญหาเหงือก
นอกจากนั้นการใช้โทรศัพท์มือถือ การใช้เครื่องสำอางพวกที่ไม่ถูกกับผิวหน้า
หรือการทำความสะอาดหน้าไม่สะอาด ก็อาจจะทำให้เกิดสิวบริเวณนี้ได้

 

5. ตำแหน่งที่ 6 และ 8 รอบดวงตาทั้งสองด้าน

สิวที่เกิดบริเวณรอบดวงตานั้น เป็นตัวบ่งบอกถึงปัญหาไต และปัญหาภูมิแพ้
ให้ดื่มน้ำมากๆ และรักษาสมดุลร่างกายให้แข็งแรง
หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้เกิดอาการแพ้ หรือ และถ้าเป็นหนักมากๆ ก็ให้ไปหาหมอ
หรือรับประทานยาแก้แพ้ ก็จะมีส่วนช่วยให้สิวบริเวณนี้ยุบลงไปด้วย
นอกจากนั้นวิธีแก้แพ้ง่ายๆ จากการทานอาหารก็ทำได้เหมือนกัน คือ ให้รับประทานผักผลไม้
ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินเอ และเบตาแคโรทีน ซึ่งจะมีมากในผักจำพวกสีแดง สีเขียวจัด และสีเหลืองสุดท้ายให้ลองสังเกตตัวเองด้วยอีกทีหากรู้สึกว่าฉันก็ไม่ได้มีอาการเจ็บป่วยอะไร
แต่เป็นหนุ่มแว่น สาวแว่น ไม่ว่าจะแว่นสายตา หรือแว่นกันแดด การกดทับนานๆ
หรือแว่นที่ไม่ค่อยได้ทำความสะอาด ปล่อยให้เป็นมันเยิ้ม เกรอะกรัง
ก็จะทำให้เกิดเป็นปัญหาสิวตามมานะจ๊ะ

 

6. ตำแหน่งที่ 7 จมูก และเหนือริมฝีปาก

สิวตรงจมูกนี่เป็นอีกปัญหาใหญ่ระดับชาติ
คือนอกจากจะเด่นชัดเป็นจุดสนใจแก่ผู้พบเห็นแล้ว ยังเจ็บปวดระบมอีก
สิวบริเวณนี้จึงเป็นสัญญาณเตือนระบบอวัยวะที่สำคัญที่สุดของร่างกาย นั่นก็คือ หัวใจ และระบบสืบพันธุ์
หากเม็ดสิวของคุณเป็นสีแดงเปล่งปลั่ง อาจจะเป็นสัญญาณเตือนโรคความดันโลหิตสูง
หรือถ้าเป็นประเภทสิวอุดตัน สิวหัวดำแล้วล่ะก็ แสดงว่าระบบสืบพันธุ์ของคุณอาจทำงานไม่ค่อยปกติ
สิวประเภทนี้มักจะเกิดจากการรับประทานยาคุม หรือช่วงที่กำลังมีประจำเดือน
ฮอร์โมนในร่างกายจะทำให้ผิวหน้าขับน้ำมันออกมา ทำให้เกิดเป็นสิวอุดตันได้
ทางที่ดีในช่วงที่กำลังเป็นประจำเดือน แล้วหน้ามันจัดๆ อยู่นั้น ให้งดแต่งหน้าด้วยรองพื้น
นอกจากนั้นการนอกพักผ่อนมากๆ การดื่มน้ำเยอะๆ และการงดอาหารเค็ม
ก็จะเป็นอีกตัวช่วยหนึ่งที่จะทำให้ปัญหาสิวอุดตันบริเวณจมูกลดลงไปได้

 

7. จุดที่ 11 และ 13 ใต้ริมฝีปากมุมด้านซ้าย และขวา

การมีสิวที่บริเวณมุมปากล่างด้านซ้าย และขวานั้น
เป็นจุดที่สัมพันธ์ไปกับระบบการทำงานของรังไข่ โดยเฉพาะเวลาที่คุณผู้หญิงกำลังมีรอบเดือน
มักจะมีสิวขึ้นบริเวณนี้ นอกจากนั้นอาจจะเกิดจากปัญหาฮอร์โมน
ซึ่งสามารถควบคุมสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายได้โดยการงดดื่มนม
หรืออาหารที่มีผลต่อการแปรปรวนของฮอร์โมน นอกจากนั้นสิวบริเวณนี้อาจจะเป็นผลมาจากการทำความสะอาดผิวหน้าไม่สะอาด
และถ้าหากคุณมีสิวอุดตันขึ้นบริเวณกราม ใกล้กับใบหูอีกนั้น
แสดงว่าฟันกรามของคุณกำลังมีปัญหา อาจจะเป็นเพราะคุณกำลังมีฟันคุด หรือเพิ่งไปรักษาฟันกรามมา

 

8. จุดที่ 12 คาง

หากคุณมีสิวคุณบริเวณคางนั้น แสดงว่ากระเพาะอาหาร และลำไส้เล็กของคุณอาจกำลังทำงานผิดปกติ
ส่วนใหญ่แล้วเป็นเพราะการรับประทานอาหารที่มีรสจัดมากเกินไป หรือการทานอาหารไม่ตรงเวลา
ซึ่งจะทำให้เกิดแผลในกระเพาะ หรือการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกกับท้องกับไส้
ก็จะทำให้ลำไส้เล็กของคุณดูดซึมอาหารไม่เป็นปกติ วิธีรักษากระเพาะอาหารให้แข็งแรงก็ง่ายๆ
เพียงแค่เน้นการรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ซึ่งจะอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร
จำพวกข้าวชนิดต่างๆ ข้าวโพดฝักอ่อน ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง และอาหารที่มีไขมันไม่อิ่มตัว
อย่างน้ำมันข้าวโพด น้ำมันดอกคำฝอย น้ำมันดอกทานตะวัน เป็นต้น

 

9. จุดที่ 14 ลำคอ และหน้าอก

สิวที่ขึ้นบริเวณลำคอ และหน้าอกนั้น ให้สันนิษฐานเลยได้ว่าเกิดมาจากความเครียด
ความกังวล หมกมุ่นใจ เพราะบริเวณลำคอ และหน้าอกนั้นสัมพันธ์กับการทำงานของสมอง และหัวใจ
เวลาที่สมองทำงานหนักๆ แล้วยังเกิดความกดดันเป็นความเครียดนั้น
ก็จะทำให้หัวใจทำงานหนักไปด้วย คนที่เป็นสิวบริเวณนี้สามารถรักษาได้ง่ายๆ
คือพยายามหาเวลาผ่อนคลายตัวเอง นั่งสมาธิ ทำจิตใจให้แจ่มใสปลอดโปร่ง
สิวเจ้ากรรมก็จะค่อยๆ ลดและหายไปเอง

ขอขอบคุณข้อมูลจาก wongnai.com
และขอขอบคุณ zappnuar.com
ขอขอบคุณภาพจาก  siamedunews